昨天8点多的时候看了。老婆推荐给我的连叔写的《爱你的圣殿》，文中主要是介绍隔日断食法的。
其实很早之前我就想了解这个所谓的可以快速减肥，又可以保持身形的一个良好的方法，但是一直由于某些我自身的原因，没有能够认真的阅读这篇文章，或者甚至说事，我根本就没有机会翻到这篇文章，在前几天可能是因为我的意念比较强大，所以由于某种原因，我看到了脸书在他的留言区内回复其中一个读者这篇文章出处，于是我就查了他的所有的文章的记录，找到了这篇文章。
原来连输在2019年10月份的时候，就已经详细介绍了adf隔日断食法的具体步骤和一些对于健康的影响，但是我当时竟然没有看到，也可能是说，因为当时的某些缘分还没有到也没有太过注意这些方面，所以就导致了我错过了这么久，但是我这次觉得自己错过并没有感觉太过难过，不像之前一样，如果错过了一点自己喜欢的东西，就一直的纠结着不放，然后为此神伤难过，有时候甚至会哭泣，但是今天我觉得一切都好像很平常，没有什么是不应该发生或者应该过早发生的事情。
来说一下隔日断食法的理解吧，我觉着我看完这篇文章之后还有视频，真的是对我冲击很大，我吃草之前就明白，适量的进食断食对自己的身体是非常有好处的，但是我那个时候不明白一些具体的数值对于身体的影响，这篇文章和视频中详细介绍了，进食之后一些身体内的各项指标都从亚健康转移到了健康之前，我还没有信心将隔日断食法坚持下去，但是我看完这篇文章之后，我真的非常有信心将它进行到底很早之前我做一件事情怕自己完不成的时候喜欢法院发毒誓然后来逼迫自己，但是现在的我就觉得一切自然就好，没有什么是应该绝对办到的，让一切自然而然的发生才是最好的状态，比如说一年四季不可能说依照人的心情去转换，他肯定是春夏秋冬轮着来的，不能逾矩。
今天早上我起得很早啊，很早这个概念是比着我平常的起床时间而言的，我觉得起早了下来转一圈，真的是秋高气爽，天朗气清，汇丰和尚心情好的不得了，但也没有觉着。不吃饭或者吃过多的食物是一种罪恶，甚至今天忽然明白，有时候人机也是对生命的一种尊重吧，其实现在想来最初的时候隔日断食法最吸引我的是男主人公，坚持了5个周，也就是将近30天，30多天的钻石之后身体竟然降低了6公斤，这个比我之前每天的忍饥挨饿感觉效果要好的多，其实只要规律了身体是会迅速适应调整自己的节奏的而且也会在。饥饿的状态下调整修复自己肌肉受损的细胞，如此而言未免
