上午吃完早饭，孩子大爷来找我，让我给孩儿爸注册安康码，再到村委会问问出行的话需要什么手续。
三月初，他们要准备复工了，大概一号或者二号就得走。
然后今天一天都感觉自己能量很低，后背感觉空空的，胸口有堵的感觉。因为家里人很多，一直跟着忙着准备晚上，吃晚饭自己赶紧回家了，想清净一会儿，跟自己做个连接。
发现静不下心，打开手机keep，跟着做了二十分钟运动。又跟着做了几分钟深呼吸，运动之后感觉轻松了一点。内心想的是，因为知道老公要出去上班了，我的那些不安全感又都跑了出来，我的不安和焦虑，害怕一个人在家承担不了照顾孩子和自己的重任，觉得老公在就有依靠，内心就会安宁和安全。
对自己说，此刻我感到焦虑，我需要和我的身体连接，我需要放松，我需要信任，对自己的信任。
嗓子有点痒，有想咳嗽的感觉，身体放松了一些，后背不那么空了，但是胸口还是有点堵…
