非常喜欢听房雅老师的课程,总是让我在轻松愉快中学习。这周的《时间管理运动模型》,讲的是养成运动的好习惯。好习惯的养成不是一蹴而就的事情,运动也是如此,每周可以完成四天,劳逸结合,利用碎片化时间随时完成。
我运动的目的是,希望减轻压力,改善自己的心情,保持充沛的精力,保持健康。我的碎片化时间比较多,一直也有坚持日行11000步的目标。之前两位营长建议我适当地增加运动时间。这周开始,我下载了keep,每天早起10分钟完成一组keep。虽然早起了,精神反而更好了。
非常喜欢听房雅老师的课程,总是让我在轻松愉快中学习。这周的《时间管理运动模型》,讲的是养成运动的好习惯。好习惯的养成不是一蹴而就的事情,运动也是如此,每周可以完成四天,劳逸结合,利用碎片化时间随时完成。
我运动的目的是,希望减轻压力,改善自己的心情,保持充沛的精力,保持健康。我的碎片化时间比较多,一直也有坚持日行11000步的目标。之前两位营长建议我适当地增加运动时间。这周开始,我下载了keep,每天早起10分钟完成一组keep。虽然早起了,精神反而更好了。