舞蹈是一种时间与空间的艺术，是运用运动着的身体身体追溯历史记忆、反映社会现实、表现人的思想情感与内在生命动力的艺术形式。
从一个训练性的舞蹈组合，到一个具有表现性的舞蹈小品，抑或是一个完整的舞蹈作品和舞剧创作，都是运用不同性质、不同动势的舞蹈舞姿与技术技巧，附加表现者理解后所赋予的真实情感叠加并组合而形成的。
其中，无论是舞蹈学员还是舞蹈演员，在完成整个舞段的过程中，要尽可能地控制其肢体的动作表现性，要做到这一点，必然需要舞者拥有训练有素的身体肌肉表现能力、身体各关节的控制能力、身体的协调能力，以及过硬的技术技巧等。
然而，最重要的是要自始至终保持良好的重心意识，这样才能保证舞者所要完成的高难度动作、复合性技术技巧得以顺利乃至完美地展示，才能保证舞蹈作品所要传达的主题思想、生命情感得以完整地体现。
因此，舞蹈运动中培养良好的重心意识是极其重要的。
@Judy_CYX 2020.5.6
