今天学习到《爱叛逆》课程的舒缓接纳部分，老师建议我们录制下来对现状，对自己，对孩子的舒缓，并反复听。回到家，孩子再安静写作业，我就小声的把这部分舒缓的话语录制下来。把灯关掉，静静躺在床上，戴上耳机，听着舒缓。老师教我们舒缓的句子说的那样到位，说的那样可心，句句带血，字字扎心，惊心动魄。我听着，内心五味杂陈，心潮澎湃。听了一遍又一遍又一遍，泪水不知不觉就流下来。泪水中有对自己行为的谅解，有对孩子的愧疚，明天美好的踏实。当泪水不再流的时候，我内心有了安宁，有了信心。
感赏儿子自主认真写作业。感赏儿子书写又有了小进步。感赏儿子知道节约钱，在饭店没有舍得买饮料，而是去小卖部买。感赏儿子被评为进步奖。感赏儿子能看我推荐的历史书。感赏儿子耐心听爸爸说家长会的事情。感赏儿子喜欢画画。感赏儿子做文言文。
投射：
我能从课程中领会到教育的智慧，并能有效影响孩子。
我能留一只眼睛有意识的发现自己抗拒孩子的方面，就能及时的打断停止，舒缓接纳，让自己的能量调和好。
我能从群里汲取到满满的正能量和能力。
我能和老公，孩子愉快度过明天。
我能通过学习来改变自己，影响孩子，让我们更好。
我的色斑能淡化一些。加油。
