在周末的下午，塞上耳塞，打开书本，感觉整个人都很放松。

      在我们的思维模式中，我们的待人接物或者对一件事的反应都是一种习惯。比如习惯了自卑、特别在乎别人的看法、很敏感；其实我们的生活都只是围绕着自己的心在进行，在我们的世界里，只能看到我们觉得看到的，听到我们觉得听到的。我们以为的别人的样子，都只是别人在我们心目中的一种我们自己以为的样子，我们以为自己的样子，也只是自己觉得自己在别人心目中的样子。这么想着，忽然会觉得心里很轻松。因为只有自己才是自我世界的主体。一切所思所想所看所听，都是自己一个人的世界，一个独一无二的世界。

        每个人在这个世界都需要一个独立自由的空间，无论大小。我们需要尊重自己和尊重别人的空间，这样对自己和别人来说都很自由自在，很舒服。自由与界限不只是给别人的也是给自己的。有时候跳出自己的世界，以旁观者的角度来看，会觉得是一件很奇妙的事。观察自己的情绪，观察自己的行为，是一件很安静的事情。比如，在与别人相处的时候，一旦收到似是而非的攻击，我就会变得特别敏感，浑身像长了个刺猬，迫不及待的变脸与反攻，最后闹得不愉快，我又在深深自责，其实也没什么事，自责到不能自已，而且事后几天，我都处在这个情绪里不能脱离。其实这一切都是我一个人的内心世界，也许对别人确实产生了影响，但是缺乏沟通的我一下子就给这个事情下了定义，给自己和别人做了宣判，下一次遇到同样类似的事情，还是一样的反应。这属于后知后觉吧！

      把生命活给自己看，也许当我们意识到每个人的生命中的主角就是自己时，才能真正得活出自己，自在又舒服。