各位如花似玉，沉鱼落雁，闭月羞花，秀外慧中，肤如凝脂，翩若惊鸿，婉若游龙，眉目如画的仙女们，和学富五车，才高八斗，温润如玉，谦谦君子，玉树临风，英俊潇洒，风流倜傥，眉清目秀的男神们，中午好，感谢你们那么优秀，那么聪慧还来听我分享。

感谢又忙又美的陈香老师带我来这里认识闪闪发光的集美们，

很荣幸能够给大家分享自己练字的小心得。

今天的分享主要包括四大部分。

一：练字的准备工作

四个维度：笔，墨，纸，帖

笔：

铅笔，物美价廉的2B，不满意，可擦拭，是极好的选择；

中性笔，日常用的居多，也比较流畅，方便携带，不易出锋；

钢笔容易出锋，不易携带，一不小心漏墨了，你可能变成黑脸包公，还有一双黑爪爪，也许你最心水的连衣裙也会遭殃，性价比也高，还会堵笔。

这里介绍一下自己用钢笔的心得：

1.新笔到手了，先用温水清洗一下，再灌墨水，不易堵笔，还有墨囊会很干净

2.平日里的钢笔，用完了随手套笔套，摔一下，我的小心脏都扑通扑通跳，之前一支两百的就是摔到笔尖就没那么好用了

3.有空的时候，多倒腾一下，定期把墨水清洗了，注入新的，不用就收盒子装好。

墨：

一般写钢笔会用到，建议买好一点不堵的。比如英雄系列20+，日本的百乐，毕加索系列，好一点的就鲶鱼墨水，根据个人而定，我用过前三种。

练书法也可以来点小情趣，比如彩墨。彩墨尽量不要注入，尤其是有金粉的，会堵笔

纸：

建议常规顺序：

米字格→田字格→空白格→横格→作品纸

米字格:有利于确定这个字的坐标

田字格:辅助你习惯自己找坐标点

空白格：让你完全学会自己确定坐标

横格：帮助你章节的字重心在同一直线上，为什么有的人写的字，七上八下的大体就是因为重心不在一线上

作品纸：夜深人静，淡淡的熏香，一张美美的纸，写上自己喜欢的话，自己喜欢的纸，笔尖划过纸张的沙沙声，一定很美好。

这里介绍我自己用的老师独家设计且有专利的甜蜜格。我会特别仔细深度的去了解格子的线条，了解线条的用法与作用。

帖：

去大书店里，把所有字帖浏览一遍，挑出你觉得惊艳的，再从你觉得惊艳里，挑出你最惊艳，几乎一眼就爱上的，然后买它，买它，买它就对了，超心水。不要今天觉得这个的好，明天觉得那个的好，最后邯郸学步。

字帖推荐的

荆霄鹏，吴玉生，田英章的行楷，看个人喜欢，不做要求。

我自己学的字帖是美迪老师经过多年潜心研究练习，独创了一套完整高效的练字体系，抛弃传统练字的田字格和米字格，独创了“甜蜜格”的专业字帖，已申请国家专利保护。

课程没有枯燥的书法理论，只要30天，你的字就会有翻天覆地的变化。只有96个字，是从2500个常用字里面提取浓缩而来，把这96个字学透学精，然后自己拆解他们的笔画，重组就是一个新的字，触类旁通。

还创新了练字训练法，独创三段式教学法，循序渐进提高写字能力：

第一阶段，通过甜蜜格精准把握笔画，精通常见百字，并学会举一反三；

第二阶段，通过临摹词组及作品等，巩固加强第一阶段所学知识；

第三阶段，摆脱字帖，自由书写，能够不需要任何辅助工具，潇洒自如应对日常书写。

二.步入正轨

提笔练字吧！大家都喜欢描红，我也描过，我大学时候，每天饭后站在宿舍门口描半个小时，然后睡午觉，描了三年了，没有多大的起色，我可以描得一模一样，我自己一写就懵了，没有有内化成自己的。

练字三步走，读帖，临帖，背帖

读帖：你要仔细的去看，这一个字起笔在哪里？转折在哪里？落笔点又在哪里？要学会把一个字拆开，又再组装起来，知其然还知所以然。这个时候如果你有视频课的话，你要听到老师的课堂上讲的，记下笔记，也可以再把你观察到的或者是，自己感悟出来的补充上。

临帖：刻意练习，你写一个字之后就去和原来的例字比对去找找差别在哪里，然后用红笔标注再写另外一个，这样每一个字都有进步和改善，正确的重复形成正确的肌肉记忆。这时候如果有老师是最好的，因为他可以比较快速，准确的给你指出不足。

背帖：

你要写这个字的时候，在你的大脑里面快速的把这个字的要点都过一遍，然后下笔。有了这个基础，你还可以把形式的字也拉来一起练一练，做到练法不练字。比如说诊所的诊，你把这些要点都把握到位了，你写珍珠的珍是不是就很容易啦。

怎样坚持

1.利用书籍给自己做引导，培养习惯。

《坚持一种可以养成的习惯》

《掌控习惯》，《微习惯》

2.社群陪伴

我自己的是社群陪伴式学习，有很多小伙伴一起学习，写的好的小伙伴，他们有时候会分享自己的优秀经验，我们可以参考着学习，写的不好的也会相互加油打气，也会相互分析一下彼此的问题出在哪里，然后循着去改进。

3.我是怎样练字的？

因为需要带孩子，我是早起练字的，如果我早上6点还没有起床，我们家的大宝会告诉我妈妈你该起床写字了，现在我们家两周岁的二宝也是会跟着说妈妈写字，所以也不太好意思偷懒，怕给孩子做了坏榜样，把他们带坏掉。

在开始前，我会翻阅前一天记好的笔记，积极的回忆，然后动笔写，写完上交打卡基地，助教老师点评后，再根据建议和老师视频课程内容，练习改变，正确的重复形成肌肉记忆，积极分享自己的心得体会，助力小伙伴一起变好。

早起打卡，和助教老师就可以早一些得到反馈，也可以多和助教沟通交流链接，吃助教的小灶，所以进步很大，早起的习惯养成了之后，我不仅收获了一手好字，还收获了很多新的多维度的朋友，也养成了一个阅读的好习惯，今年看了几十本本书啦，每一本书也都也做了思维导图。

因为练字的关系，我和大宝成了同窗，在房间里有一个小角落，被我打造成我和大宝一起学习的空间。我们也经常一起练字，他练老师开发的少儿课，我练成人的行楷课，所以大宝的字写的还很好看。

下面就看一下我的练字成果吧

自曝黑历史

不是很厉害了才开始，而是开始了才厉害