三月自律规划,剩下半个月的时间,加油💪

运动目标:

1.三月跑量150公里

2.keep21天燃脂运动挑战

3.学会两支舞蹈

4.每日拉伸1小时

护理目标:

1.每天涂防晒,两天敷一次面膜

2.一周一次发膜

3.沐浴后涂保湿身体乳

学习目标:

1.考取酒店互联网运营师

2.坚持每天听书一本,记笔记

3.坚持每天写作,一篇文案➕一篇日记

饮食自律:

早餐:脱脂牛奶➕麦片➕苹果➕鸡蛋(➕紫薯/玉米)

午餐:米饭➕蔬菜➕肉类

晚餐:薏米粉➕麦片➕橙子

ps:不喝奶茶不吃甜食少吃碳水化合物

今天是3月16日,坚持每日打卡,虽然有时候为了完成每日目标不得不熬夜;不过,看着离目标日渐接近,真的很开心🥳

期待3月31日的到来!期待自己慢慢变好!划过这篇文章的你,一起加油哦~^_^

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