1、柔软的心
2、柔和的对待自己
3、慈悲的对待别人
4、第三视角
5、寻找喜好属性
6、专注于事实,而不是情绪
7、吃新鲜的食物
8、多读书
9、多运动
10、专注于当下
11、完成自己的使命
12、随心、随性、随喜;