5 月10日《跑步 成为最好的自己》
【day59盈盈】
无论是跑步还是做其他事情，我们制定的目标得是具体的，可量化的，这样实行的效果才会最好。文中举了好几个把含糊不清的目标改成清晰而明确的例子，看完有种豁然开朗的感觉。 如果你的目标是“我想变得更强壮”，把它改成“我要在8周后能不间断地做50个俯卧撑”。当设定的目标包含具体的数字时，我们才会有动力朝着既定的目标数字去努力，就好比是前进的方向。
100天读书day59
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