每个人成长的过程中都会因不同的原因被嘲笑，千万不要当作“一辈子抹不去”心理症结。有的人可能是因为玩笑开的大了一点；有的人可能是因为不懂事，无意挫伤了我的自尊心；有的人可能是真正有恶意，故意伤人.......别人的嘲笑的确很伤人，长大后依然有阴影在心里，可能会留在心里一辈子抹不去。如何破除这种心理阴影？只要自觉调整自己，就有解决的办法：
1、就像按时服药一样，采取行为克制：每次增加一点耐心，增加一点信心，慢慢调整纠正，就会达到系统脱敏的效果。
2、既然是别人嘲笑，有可能切中自己的缺陷，只要克服缺点就能增强自信；
3、丢掉受人嘲笑不光彩的面子，没什么了不起，只要改变自己的认知，不把这件事情看得那么重，自己不在乎，别人再说也没劲了。
4、其实人人都有缺点，喜欢嘲笑人就是一种缺点，这种人容易栽跟斗，只要思维模式一转变，心里就释然了，人生也不会有什么纠结了。
5、充分发挥自己的优势才是有意义的，没有必要与人计较。把一切都看成是一种合理的现象，没有什么怨气，就能一心一意做最好的自己。
6、打开心扉，探索未来，关注他人，丰富人生，这样就能从心理牢笼中解脱出来，拓展更加广阔的人生。
