你相信什么，就会拥有什么。只有当你不再拥有某个信念时，它才不会继续影响你的生活。
对于过去的经历，如果采取无视或回避的态度，不好的事就会重复发生。悔恨的意义不是让你一直停留在过去，害怕改变，而是让你更好地思考现在。你不应该无视这些经历，或是装作若无其事，否则就无法从过去中学习，并在当下采取有帮助的行动。——《受用一生的高效笔记术》1.2信念笔记
你知道自己的信念模式是什么吗？人生最大的遗憾是本可以，我们本可以摆脱命运的桎梏，却因为“命运轮回”不断在同一个地方跌倒，一次又一次被“宿命”玩弄。你相信“宿命”是可以被改写的吗？我们通常会以为改写“宿命”是件难于登天的事，但也并非毫无办法。今天学姐要分享：历程笔记，一种可以帮助我们找出惯性思维，摆脱"宿命”的笔记方法。
很多时候我们在同一个地方跌倒，不是因为“倒霉”更不是“宿命”作祟，而是我们的心智模式出了Bug，每次遇到同样的问题，我们都会用同样的方式处理，重复犯错。花点时间梳理那些“绊脚石”，绕过那些摔过一次或者几次的坑，让我们的人生少走弯路，就是最快的捷径。
若没有改变信念，问题只会一再重演。找到源头，接纳自己，才有机会改变。下定决心，规划反转人生的新方式。
记录历程笔记的4个步骤当中学姐认为最有趣的是最后一步，很多事情经历的当下觉得山崩地裂，回想起来却是云淡风轻，重写事件是对当时自己处理的方案的接纳和认可，清除事件造成的负面情绪，重新定义事件的意义。经历让我们的人生更丰满，但及时的回顾和梳理才能让我们学会接纳自己，真正成长。
