他人的烦恼，本是他人的业力，可当我们因为他人的行为，而升起各种情绪念头时，便把一个人的业力变成两个人的业力。
因为对方的业力，把自己的业力勾起，只因我们没有一颗觉察的心，没有觉察到自己的念头随之起伏，没有让念头回归本心，从而开始造作，随业风起舞。这样无觉知行为的后果非常不划算。
世上没有任何事物或人能使我们烦恼痛苦，因为外物无法走进我们的心。唯一让我们烦恼痛苦的是我们的念头。攻击我们、伤害我们的都是自己的念头。
当我们了解念头的空性后，则天下太平。正所谓：念头起道心灭，念头灭道心升。
通过修行我们可以看见粗略的念头，但那些细微的念却很难察觉。很多人因为察觉不到，就觉得自己修行已经很好了，其实没看见自己一直在被念头指挥，自己不过是个机器人罢了。
若想活的自由，必须要时刻保持觉察，觉察念头的出现，然后将其收回心体，让能量不外流，久而久之我们的定力就会慢慢生成，当能把念头收回心体时，我们便把烦恼转成了菩提。
