呼吸之上
记者采访著名网球运动员德约科维奇，问他“是不是天生就有强大的情绪控制能力”——因为哪怕他在面对“对自己不利的网球环境时”，依然可以稳定发挥，赢得比赛。
他，被大众公认为是世间最伟大的网球运动员之一！
德约却告诉记者——控制情绪的能力，并非自己天生。而是每个人都可以训练，日积月累养成的能力！
这个故事，是在心理学家的文章里，遇见的…
心理学家通过德约能够“控场自我较好心理素质”的能力——点明了“通过呼吸训练”，或者称之为“正念的练习”…
可以使得自我的觉知，能够时时贴合自我的感受与赋予。
德约说:自己也会有情绪失控的时候，通过一系列“发泄的动作”，却能够使得自我很快地回到当下。
与机器人探讨了相关议题——它说了一句十分有感染力的话语——“正念呼吸，使得每一次呼吸，都能够使自己很好地回到当下”…
或许，这也是“真实体验生命旅程”的最佳配方！
许璟
