#日精进@胡水云#Day13
表现：9
体验：
今天阅读这本书《高敏感人群》，突然发觉的原来自己条条都属于，汗颜。难怪经常因为这种情绪的事情而烦恼
看完书后摘录了几条供自己自省的建议
1.停止拿自己和别人比较。
2.少点自我批评
3.学会毫不愧疚地说“不”
4.学会表达真实的感受
只需要陈述自己的真实感受，而不是随便责怪别人。
5.设立健康的边界，为自己留有个人空间
边界感越是清晰，我们就越能得到别人的尊重。
6.一定要照顾好你自己
7.要记得多多肯定自己
感恩:
感恩儿子们相亲相爱相杀，贡献了假期整日的热闹
感恩侄子在家坚持做功课，给弟弟们起了良好的示范
感恩父母的照顾
20201006青蛙
英语学习，听力电脑测试
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