关于减肥

运动可以消耗脂肪，提升肌肉。

肌肉增加会增加人每天的能量消耗。

饿肚子的时候先消耗肌肉。

所以对于一个胖子，瘦身的过程应该是：运动去脂肪加肌肉，少食消耗肌肉。

当然这样太痛苦了，与其亡羊补牢地运动，不如未雨绸缪地管住嘴，前面不胖就没有后面健身的一堆事了。

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