今天看了一本书，对于沟通有了更深入的理解，只有思想达成一致，感情通畅的沟通才是真正的沟通，它包含了以下几个方面：

1：能看到并接纳对方的感受，从心理学的角度讲就是允许对方与你不一样，这个世界没有一个人是完全一样的，因此也没有一个人的沟通方式跟你完全一样。

2：表达自己的感受，中国人不太善长会表达自己的感受，我们经常会委屈自己去讨好别人，如果经常压抑自己的感受，长此以往，就很容易的抑郁症。

3：能听到对方的观点，从对方的观点中去发现对方深层次的需求，这样对方就会认为很懂他。

4：能表达自己的观点和需求，你不说，别人不一定能懂你什么意思，毕竟没多少人修过心理学，生活中的误会往往就来自：你应该懂我的。

5：在双方需求都坦诚的情况下，寻求达成一致的对方，允许别人跟我不一样的地方，只要找到共同的部分就可以了。