学会慢慢训练自己的定力——聚焦于自己的目标。
很多时候，我们之所以觉得很累，就是因为自己的精力被太多琐碎的事分散了大部分，仅剩不多的注意力还全用来内耗了。
比如辅导孩子写作业，本意是希望孩子能好好学习，自己也能少操点心，但是经常还没辅导几分钟就被层出不穷的各种情况弄得把自己的目标忘到了十万八千里去，最后结果往往是恶性循环——自己和孩子都很崩溃。
再比如熬夜，说了今天要早点睡，结果看看视频逛逛网站聊聊天，不知不觉又是深夜了……
类似这样的事情，是有很多很多的，想解决，就得训练自己的专注力，牢记自己原来的目标是什么，同时也给自己做一定的心理准备建设——可能会有哪些意外，提前想好处理方法。
最后，坚持训练，要相信，别人可以做到的，你也可以。
