当我失望时，
我应该想你什么让我失望了，
而不是我很失望；
当我很开心时，
我应该想是什么让我开心了，而不是我很开心；
当我愤怒时，
我应该想是什么让我生气了，而不是我很生气……
如果你让情绪和自己脱离开，你会发现一切都很轻松，像入道的僧人。
你还是得理清楚和外部世界的关系
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