Day7 学习了进阶思维导图，以下是我的重点笔记内容。
高效阅读具备以下三点:
1.发散性思维
2.提取关键词
3.理解大于记忆
写导图自己理解或提炼，阅读不是记住，不是死记硬背。
二、如何提关键词。
反复出现的重要词，看得见
高度概括核心内容
高度压缩语，缩句，节约用字，惜字如金
概括性总结性
可以原文有也可以自己总结
目的便于自己理解
三、搭建思维导图体系
写不完加小按钮，延升内容标同样的符号
训练概括能力及内容精华，代表通透，读懂这本书的内容
越主干越精简，枝条越来越细，像颗大树
四、同主题阅读。一小时三本
同主题阅读与单本书的阅读目的区别。
把握每本书的主题框架，以及找到书与书的共同点，内部整合，优先写下这本书的脉络。用单色描绘出鱼骨状。画完导图，寻找连接书的共同点。每本书都有共同点。思考如何将与我们了解的事物相联系，从不同的角度去理解。你就不会被框架所束缚。就像PDL项目制教学，不分科，以作品质量为最终目的。儿童主题阅读，三本书。你就想成三本书就是我们人生的一本大词典。如果只用一种方式了解某种事物。你就不会真正了解他，了解事物真正含义的秘诀取决于。如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系你可将。想法内化于心，从各种角度看问题，只找到合适的方法。这才是思考的真谛。
五、合适的配图
要具备发散性思维。给思维导图配图，看到图，就能想到书的内容，目的是帮助你记忆，回想起整本书，重思想内容，而不是形式美观。虚写的关键词不容易找配图，实物容易表达和画出，比如，《发现需求》，这本书，书名就比较抽象，那你配图的时候就想每个人的需求互相之间都会有，我们就可以联想合作，可以用握手图来配图。再比如，《非暴力沟通》，Sunny老师配图是爱心，利用五感寻找自己配图灵感，越高感官刺激，大脑活化程度就越大，使配图具有灵魂性。
我们在上一节课当中就说过，职场上流行的一句调侃的话。会用word，不如会用Excel。会用Excel，不如会用PPT，会用PPT。不如会用思维导图思维导图最核心的体现是他的发散的思维和体验的内容。心理学家武志红说。真实胜过完美，完成比完美更重要，内容比外在表现更重要。
人们常说，人之所迷，困在局内人之所恶，因灾局外。当心归于简静自然，你人生的章节里便有了悠然的气息。我也去说，我们因梦想而伟大，我们的成功者都是大梦想家。在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育维护，直到它安然度过困境。迎来光明和希望。
今天用了1小时24分钟，利用高效阅读法，阅读《被讨厌的勇气》并完成手绘版思维导图。前几天都画得是电子版思维导图，画手绘版。
问题1:为什么没有被讨厌的勇气？
问题2:如何拥有被讨厌的勇气？
关键词:勇气，有，没有
你的思维和内心是你做一切的基石你认为怎样就是怎样，你相信你能成功，你就能成功，你认为是怎么样就是怎么样，一切来源于你的思维角度。正所谓横看成岭侧成峰，远近高低各不同。你在意自己的长相就会纠结于别人的看法。然后你的生活都会被打乱。不干涉别人的人生课题，也别被别人干涉自己的人生课题，不在意别人评价，不害怕被讨厌。
如何才能拥有被讨厌的勇气，最终获得自由呢？
人要活在当下。用平静的心，放弃过去，注重此时此刻的你，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的你自己，你依然是你，只要重新选择生活方式就可以。所有的烦恼都是自己的假设。不与任何人竞争，只要自己不断前进就可以，来自于理想的自己比较，这样你也不会产生自卑感。也不要太自负，因为越自负的人，他会表现得好像自己很优秀，沉浸在一种虚假的优越感之中，这种优越情结，一定是因为他有自卑感，越骄傲自大的人越自卑。也不要借助自己之前的不幸，来显示自己有多特别，这样的思维，要不每个人都有。印象深的一句话是，在于你自己长相的只有你自己。现在是一个高速迭代发展的时代，知识技术更新很快，信息也特别多。你要告诉自己，人的大脑每天接触特别多的信息，大家记住自己，谁会更多的在意你呢？所以鼓起勇气，大胆放手去做，实践出真知，比如，我之前有一头乌黑亮丽的长发，有次心血来潮剪了次短发，非常短，觉得不好看，难过了一天，其实没必要，有个全新的自己尝试不同的风格，要不你怎么知道哪个类型是自己喜欢的呢？敢于尝试挺好的。你不是世界的中心，你只是世界地图的中心。不要把自己想活成别人的期望中的样子，废弃一切“被讨厌”的行为或表现都不要让它无形成为你的枷锁。当你从小我走向大我你的内心会慢慢变得越来越敞亮。有时候承认错误，道歉并非是失败，而是你不想与别人去进行权力斗争，不纠结正确与否。适当的给予他人祝福，人际关系掌握在自己手中。
Sarah
2020.02.15
