如何获得持续的幸福?福分日记——记录每天三件事首先,每天睡觉之前花十分钟写下今天的三件好事然后,在每件好事的下面清楚地描述出他们发生的原因关注生活中每一件的好事,每一点滴小确幸,更能让我们体会到生活的美好。