作者：一位爱好广泛却终究要踏上寻爱之路的旅者，一位喜欢从生活中去发现美好的探寻者，一位喜欢总结、反思和分享的自由书写者，一位专注过十年运营工作十年的管理者。热爱生活，向往工作，珍爱自己。

       专注，是我们的必修课。近年来，越来越多的被人共识和重视。基于在近40年来熟悉和结识的人脉圈子里，收集到的信息，我得出一个深刻的结论：但凡事业能有所成就的人，多是相当专注的人。因为还是对成功有所企盼，故而，我认真分析和总结了一下这其中的要点，以期与大家共享。

分析和总结都相当重要

       专注并不意味着认定一个目标，就开始埋头走路，而忘记及时总结。其实及时总结，对于我们分析在行事或者选择的过程中，是否有盲目性、是否偏离了当初的目标、是否最初目标并不适合、是否在过程中使用的方法、战略都需要调整？所以总结和过程中间的分析，能够让我们更高效的向着目标快速而准确的前行。

       及时的总结与分析，正是保障专注的去执行的最好方法。 

一段时间里只设立一个目标

        经常大家都会感觉：我真的是太忙了。对很多想做的事情都感觉时间不够用、精力不够分配。或许你该问问自己：你到底要什么?

        当然，大多情况下，大家都很贪心。想要的太多！我既想享受美食又想拥有好身材；既想要学好英语也想要保养好皮肤；既想要工作攀升又想要休闲娱乐……这些想法自然可以有，但是几乎没有人能在一开始同时都拥有，少有人能在一开始的时候同时拥有那么一两点。能够最终同时拥有这些美好事物的，一定是在过程中会有个先后顺序的。

       因为，无论一个人的智商、情商和运气有多么好，人的精力和可以支配的时间永远是有限的。追求梦想的过程，本来就是在有限的时间和精力中，去寻求最大的无限的可能。所以，我们首先要明白这一点，正视这一点，才能在过程中制定适合你的先后顺序。

       比如用2年时间将自己打造成拥有完美体形的健康达人，然后再用2年时间猛练英语，随后再花2年时间攻一门自己喜欢的专业或兴趣爱好……两年、两年复两年，十年之后，相信你已经可以成长为一位专业不错的优秀人才了。如此类推的二十年后、三十年后……

       这世界美好的事物太多，令人艳羡的技能也缤纷缭乱，只有一点点的去攻破、一点点的去吸收，才能有所获。有所舍得，才会有所获得。否则，都只能是爱好甚广，无一专长。

时间管理是专注的永恒话题

       专注本身，就是单位时间内做单一事件。第二点里我已经说过单一事件，这里就说说单位时间吧。

       不知道是否有人会常常有这样的感觉：我每天都很忙，但是一天下来、一周下来、一个月甚至一年下来，我并不知道自己到底忙了什么？其实不知道忙了什么，主要是不知道忙的目标是什么，为什么而忙。

       其实，这只是因为，我们在繁多的事物中，已经忘记了要为我们设定的那个初始目标去付出时间。

       因为我们每天都要面对各种各样的任务，每个任务都需要耗费我们的时间，在这个过程中，我们往往会把所谓的兴趣、爱好、课外学习的时间给牺牲掉了。最后回过头来，你在这些曾经你很想追求的事情上，感到沮丧和挫败。转而会随大流的去再追寻一个别的什么，周而复始，一无所获。

       所以，为自己设立的目标保障好时间。将自己的时间分成大大小小的单位块，每个单位块设定30分钟。将自己的所有需要完成的目标按照重要到次要顺序排序，并且过程中预留出紧急预备事件的目标块出来，给每个目标块设定相应单位时间。设定好时间单位后，最初以一周为单位，进行试行。保障这一周里严格按照设定时间进行运作，一周后如果发现不合理的地方可以调整，再试行一周。最多调整三周，在试行的三周里选择一个最佳方案周，开始严格执行下去。每四周进行一个总结和分析，对时间块的效果进行检验。

一个案例的启发

       举个例子，一位从事运营管理的工作人员，同时想学习英语，这段时间他的时间块该如何制定呢？

       我们先从工作要求里开始。运营管理者的基本工作技能要求：项目专业知识、项目运营路径、人才库建立、成本控制、管理技能、品牌推广、市场调研、现场调度。八个大块的内容，其中项目专业知识是初期要集中攻克的内容，运营路径也是初期建立，但是中间要花时间去适时调整的，而人才库建立、成本控制、管理技能、品牌推广、现场调度都是适时信息，需要长期坚持的内容，市场信息则是不定期的抽查内容。

       一般市场调查建议一个月集中一周时间，每次都固定时间，通常都是统一在上午半天或者下午半天的时间4个小时相当于8个单位块。对于调查对象分为重点竞争对手和普通竞争对手，重点竞争对手在工作日和周末时间均常规开展调研，同类普通竞争对象则进行抽调式调研即可。

       项目专业知识则每三个月学习、更新和巩固一次。每次放在最初的一周里集中时间攻克。对于行业初入者来说，这部分的过程相对较长，前三个月至少每天要在这个项目上放置4个小时8个单位块的时间。熟悉了解之后，这个内容只需要每天一个小时2个单位块来学习、更新和巩固即可。

       剩下来的六个项目，按照总体8小时工作制，除去上述项目占用的时间，每个项目保证1个小时2个单位块，就可以循序渐进得很好。

       当然实际工作中，总是会有专长和短板，在实际运作过程中，可以在专长上调配一些时间去补短板，这些事可以灵活运用的。

       至于个人爱好英语，八小时工作之外，下载一个英语学习的APP，比如英语流利说等，每天坚持30-60分钟的1-2个单位块时间，不到一年，相信至少会流畅口语交流了。

       其实，单位块时间无论如何设置，都需要根据个人情况，合理分配。最重要的是：一定要坚持落实到位，并且在一个内容的单位块时间之内，只做这一个内容的事。切记：单位块时间不可累积，做且只做一件事！ 

做家务有助于提升专注力

       这点算是我在实际生活中的一点心得体会，与大家分享一下。

       家务事是日常生活中最为繁琐的，听过很多朋友讲过，家里都乱成一团糟了，感觉无力收拾，因为实在不知道该从何收拾起。其实在家务事中，我们要不断的面临计划、选择、舍弃。这跟我们的工作和生活状态息息相关。另外，家务通常也是分区的，比如厨房、卫生间、主卧室、儿童卧室和客房、书房、客厅，阳台，功能不同，收集整理的要求也是很不相同的。

       提升效率的方法，就是按照上面的方法分区，逐一进行。乱得无处下手的情况下，就一天一个分区的收。从厨房开始，到卫生间，再到主卧室，再到儿童卧室，再到客房，再到书房，再到客厅，再到阳台，每天一个区，也就一个礼拜多的时间，家里就会完全改观。此后，只需要日常正常维护，及时清扫即可，换季的时候，再集中整理一下医务、床上用品等等就可以了。

       对于收拾家务的效率，最快捷的无疑是扔。扔的越多，家里越干净，心情也会越好。而且扔东西的过程，能让我们在下次买东西的时候更加审慎。当然有很多东西也是基本必须品，是要保留的。还有一些是有日期限制的消耗品，则尽快使用完。原则是尽快使用完并非必需品但是有营养的，保留必需品，扔掉闲置品。

       做家务的过程，是最能锻炼单位时间的单一事件的运作技巧的事务。而且在这个过程中，我们能学会筛选，而筛选的结果，可以让我们明白，哪些才是我们真心喜欢的物品和内容，对于真心喜欢的物品和内容保有情感，本身也是一种专注。

         所以，从生活中来，到生活中去，能让我们体会到专注的神奇与强大的作用。愿我们能专注起来，享受更加高效而美好的人生。