通过三年时间的学习和经历的一切事情，我以为自己很强大，把以前固有的思维模式已经改变，已经把受害者转变成责任者，然而事实证明，我只是停留在知道的层面上，从知到到做到还需要我更努力的学习，深入的研究探讨做到知行合一.
当有人按下了你的情绪按钮，你所需要做的，不过是对着镜子，爱上你自己——无论世界上其他人对你说了什么，外界只是一面镜子，照见的是我们的内在。因此，我们和外界人事物的关系，归根结底是我们和自己的关系，外界不过是我们内心世界的投射，我们要好好爱自己，和自己的关系处理好了，才能和外面的关系处理好，我才是一切的根源。
我们要带着这份觉知来感恩出现在你生命中的人，没有无缘无故的相遇，肯定是来让你成长的，看见即是疗愈，谢谢你，我爱你
