这本书讲了通过微习惯可以养成自我管理的法则。介绍了什么是微习惯以及建立的过程，微习惯所带来的效果，如何应用微习惯的步骤跟规则。
跟我原来养成习惯的方式有很大的区别，我原来都是通过动力驱动的，然后通过意志力强迫自己坚持下去，过程很痛苦，经常会给自己找理由来放弃。因为没有坚持下去对自己打击更大，变得更加没有信心了。现在知道了意志力很可靠，像肌肉一样可以得到强化。通过意志力策略能够有效养成好的习惯，更容易离开舒适区，就会更容易成长。
读了这本书，我现在明白了如何培养自己的微习惯，我现在给自己定了两个微习惯的目标，也是每天一个俯卧撑，每天阅读两页书。让自己每天坚持下去，毕竟这两个目标都是很容易完成的。然后通过我的方法去影响身边更多的人。通过分享又会更深入理解这本书。
