昨晚睡觉，有几次感觉自己要醒了，但想到闹钟还没叫，硬是让自己又睡着了，有一瞬间再次醒来，感觉很晚了，就看看时间到六点二十三了，原来是闹钟没开，我就开始自责自己这么马大哈，起来这么晚，冬梅和脆皮早就开始早课了。这三天，每天都比前一天晚起一小时，这怎么行呢？感觉这是自己虎头蛇尾的征兆，就更加自责自己了。
今天起晚了，热身体式要一个小时，没法做了，直接做主体体式，就明显感觉没热身体式的前奏，身体的感觉会比较钝，拉伸时身体僵硬，特别是做脉轮呼吸时，原本非常有感觉的脉轮，今天做起来既模糊又摇摆，中间几次都找不到下面的几个脉轮了，断掉了没有整体感。
但今天在右腿抖动时，开始找到了很灵魂对话的感觉，好像我的抖腿是灵魂的一种表达和舞动，有一种很深的愉悦感和链接感！
这几天每次都会冥想一个自己内心排斥的能量，通过冥想转化，他们真的变成了身体的一股能量，每转化一次，我都和这个原本排斥的能量和解，开始打开内心接纳他们了。
Sat Nam！
