20260903 意义时代感恩打卡 · Day 235
感恩丹丹老师的早间调频。今天最触动我的是：每个孩子都有自己的起跳点，我们要给孩子试错的空间，仔细观察、耐心等待、顺势引导，帮助他找到属于自己的优势山头。
感恩这两天的正念练习。连续两天的坚持，让我真实地感受到积极正向的信念带给自己的变化，一整天都处在平和喜悦的状态中，身心舒畅，对孩子、对先生、对同事都多了一份耐心。晚上先生和儿子因为手机起了冲突，我也能稳稳地接住他们的情绪，不被他们的负面能量带走，真正做到了家里的定海神针。我真棒，这个活动真好。感恩丹丹老师和意义时代，一直在助力大家真正拿到结果，实实在在地改变生活。
感恩金钱，让我可以开心喜悦地请同事们吃饭，我的内心越来越丰盛富足。我就是金钱的通道，我爱金钱，金钱爱我。
感恩今晚爱人和孩子之间的一场冲突，它像一面镜子，让我看到了我们作为父母是多么习惯于盯着孩子的不足，却对他做得好的地方视而不见。我看到了孩子在不停被指责、唠叨后的愤怒，他用愤怒来保护自己。这也让我意识到，我们每个家长都需要持续不断地进行正念练习：练习把焦虑和担心变成祝福，练习看见生活中的小确幸和小美好，练习看见自己、也看见他人的能力。
感恩爱人。我能感受到他今天又一次被焦虑控制住了，一看到儿子拿起手机，内心对未来的担忧和恐惧就攥住了他，让他忍不住不停地唠叨、批评、指责、提醒。当儿子愤怒地要离开家、拒绝吃饭、不愿听他讲话时，那份后悔、遗憾、自责、内疚又把他拉入了能量的低谷。我能真切地感受到他的情绪起伏，因为那也曾是过去我的反应模式。庆幸的是，我走出来了，不再陷入情绪的内耗。但此刻的我，还没有足够的能量去安抚和接纳他，内心对他也有很多不认可。我接纳自己暂时做不到，我允许自己守住自己的能量，只做当下能做的事。
爱人的三个优点：爱人很关心孩子的学习，他在很努力地做一个好爸爸；爱人很体贴我，知道我今天有点疲惫，主动让我多休息，他来干活；爱人在孩子情绪起来的时候，能够及时刹车、控制住自己的情绪，他已经有了很大的进步。
儿子的三个优点：儿子今天负责做晚餐，特别有大厨的风范；儿子能够控制自己玩手机的时间，越来越自律了；儿子敢于反抗、敢于表达自己的愤怒，他有自己的边界，会保护自己，特别好。
#好事冥想 · 日拱一卒
我今天早起做了平甩功，我真棒。
我今天跟上了社群的节奏，完成了三个练习，我真棒。
我今天给了孩子鼓励，及时表扬了他，我真棒。
我今天一整天情绪稳定，没有被家人的情绪带走，我真棒。
我今天完成了感恩打卡，我真棒。
