我就是一个非常感性的人，对待人和事特别喜欢凭感觉去推测去判断。同样，也常常会被别人的言语所左右，表现出“烦躁，抑郁，生气或是内疚”情绪。

纠其原因，只因思维方式不对。

第一种：恐怖型。可能在预测一件从未经历过的事情的时候，内心的恐惧早已吓怕了你。还未开始，就已止步。多么可怕的事情！

第二种：必须型。给自己给他人都制定了严格的要求，必须完成。达不到要求，就是失败。

第三种：不管不问。有点消极对待的感觉，就像冷战一样。

然而，正确的思维方式是以下的几个步骤：

1.反思不良情绪。因为80%的过激情绪，自己是可以感受到的。

2.换位思考，以及活在当下的感受。

3.反思如何抵抗不良情绪。

4.是否有更好的选择？如果有，就用更好的选择。如果没有，就接受。

有句话“大事面前，我们会异常的冷静。而让我们六神无主的，却是一些日常的烦心事，无奈何的感觉、担心、麻烦和难相处的人。它们用车轮战来腐蚀我们。每一个能量不大，但加起来肯定会致命的！”