这是一本来自著名的成功学策略大师博恩崔西的新书，每读一本他的书都会让你的人生轨迹发生一次变化。

每一本都很简单上手，特别是这本书，里面介绍的练习和方法不得不说实用性100%，而这个背后隐藏的是：你的思维要先改变。

看了那么多书，听了那么多道理，依然还过不好这一生，说的那些人是因为他们依旧用自己旧有的思维习惯在做事，导致有些犯过的错，一而再再而三的犯，那这样的漩涡人生不就是一个死胡同吗？

难能可贵的在于，你悟到了其中的底层逻辑，甚至可以时刻地提醒自己，最后习惯成自然地运用在你生活工作的方方面面，可想而知，翻转的人生就此开始了。

这本书在最开始也是从思维、意识、想法等方面开始让你浸入式学习练习方法，这也是为什么他被誉为成功学策略大师的重点之一。曾经被很多人误解的洗脑一词，现在已经成为了普遍行为。信息爆炸时代，无时不刻地都处于洗脑的状态，但你需要保持自己的清醒意识，识别哪些信息可以为你所用。

在改变意识的练习中，书中提到要常对自己说“我喜欢我自己”，这个更深一层的意思是让自己处于一种快乐和欣赏的频率，霍金斯能量表相信大家也不陌生。

当你的频率层级越高，创造的能力越强。持续让自己保持在高频率的状态就可以带给你颠覆性的变化。

但现实往往都是残酷的，没有一步就可以让你登天，时而伴随着负面情绪来阻碍你前进。要记住，这些都是你需要面对的课题，困难来了我们就勇敢接受。

特别是女性，是典型的情绪型动物，很容易陷入负面情绪中，我们允许情绪的流动，但不可以长时间处在低谷状态。在情绪的介绍中，书中提到五个制造情绪的要素，最容易中枪的是过度敏感。这是一个向外求的情绪状态，很多时候我们都会在意别人对我们的评价，往往这时候我们就在偏离自己成功轨道。如果有这类特质的人，可以把注意力拉回到自身来，和昨天的自己比较，每天进步一点点。

在这里，分享书中介绍到翻转负面能量的四大提问法：

问题一：到底发生了什么事？

问题二：是怎么样发生的呢？

问题三：未来我可以做些什么？

问题四：现在我可以马上做些什么？

从以上四个问题可以发现，每个问题的中心点都是自身出发，所有的问题都来源于你的意识投射，想的多做得少，在解决这些负面情绪的方法中，主角是你自己，最终的落脚点是在行动。

一定要知道你自己才是掌控情绪的主人，手里握着一根魔法棒，可以变成正面情绪也可以负面，都取决于你怎么发挥手里的魔法棒。

在你生命中真正能够让你产生情绪波动的有以下几类人：

除了你自己，还有就是亲密关系，不仅包括伴侣，还有父母和子女，书中提到“维持和谐快乐的亲密关系的能力，是衡量一个人性格好坏的重要标准之一”。当你有一段幸福的亲密关系，那么自尊、自重、自信都会跟着你成长进步。而我们也会觉得被爱和受尊重，进而形成良性循环。

那成功经营感情的关键是什么呢？以下分为几点介绍：

第一：俗话说“同频相吸”，当你遇到三观都很一致的人，能聊到一起，就是彼此合适；

第二：个性相吸，有人说互补型的伴侣好，也有人说相同型好，但最重要的是你们在一起要自在舒适；

第三：完全投入，把对方的快乐当成自己的快乐一样重要，这样可以激发彼此的潜能；

第四：真心喜欢对方，这个和爱不太一样，像好朋友一样的去喜欢对方，全然接纳好与不好，尽管发生争执，最终也会言归于好。

第五：拥有相同的态度和人生观；

第六：沟通，这点相信大家都觉得重中之重，因为男女都思维方式不一样，导致很多问题在沟通上都出现问题。真正的沟通技巧在于：男生要专注和聆听，女生要直接坦诚。

相信以上的六点如果都能好好练习，在处理亲密关系上就可以顺畅很多。

说了那么多的理论方法，最最重要的当然是落实在行动中，有人说掌握方法很重要，的确，更重要的是把这些方法运用在现实生活工作中，才能真正让你成功。

去做吧，去行动吧，想的都是零，只有做了才知道自己哪里不行，不断调整，再接着行动，这样才能离成功又更近一步。

最后借用罗伯特的名言“人生，就是成为真正的自己，以及成为我们有能力成为的人” 你相信什么，你就是什么。你是个优秀的人，在很多方面都很重要，你有无限的潜能，永远拥有选择的自由。如果你有足够的耐心、毅力和努力，没有什么事是你做不到的。

当你学会跳出思维的怪圈，原谅那些曾经伤害过你的人，致力在人际关系于工作中成为卓越的人，那么你就能掌控自己是命运，也让自己走在健康、快乐、充满爱与富足的光明大道上。

记住：没有任何人也没有任何事可以限制你，一切都是零极限。