家人的关系也非常紧张，常常会处于失联的状态。
人生好像是一个无底的深渊，我站在谷底往上看，一片漆黑，难道生活就要这样一直消沉下去吗？
把自己从生活的旋涡中拽出来的，是我报名参加的一个手绘班。我从小喜欢涂鸦，这次也是画画让我重拾了内心的自我认可，并开始积累人生的价值感。
在生活悄悄发生了一些变化之后，我又开始尝试独自旅行。一个人的旅行是孤独的，但是在路上总是可以遇到和自己不一样的人，更重要的，是我和自己的内在对话多了起来。
我在绘画和旅行中学到最多的是独处，当你愿意和自己独处的时候，你做得越来越多的一件事情就是阅读和思考。在读书和沉思的过程中，我认知了一个全新的世界，也开始了解自己，关注自己的感受，在生活中慢慢培养一些好的习惯，比如早起，比如写作。把自己内心的感受和想法写出来的过程，其实是一个跟自己对话、争辩、商议的过程，这也是一个认知客观化的过程。
