俗话说：好死不如赖活着。确实是，很多人，确实是活的很痛苦，很难受，可又无比怕死。按理来说，既然你活得如此这般不堪，那死了不是一种解脱吗？为什么还怕死？可能就是“好死不如赖活着”在支撑他吧。而据不科学统计：活得不好的人比活得好的人更怕死。
我认为，既然活着，就要快乐的活着。要想活得快乐，就要做到“四无”：无怨无愧无悔无憾。今天主要谈谈对“无悔”的理解。
“悔”的意思是什么？是认为过去的事情该做的没做或者该做好的没做好。已经过去的事情，如果没有处理好，后悔是没有用的，正确的态度是面对它，接受已经发生的结果，同时，思考自己可以从这件事情中学习到什么，有什么收获和成长，以后遇到类似的情况可以处理的更好。
当然，对于未来的事情，最好是有所准备，这样可以让事情发生时能够处理得更好。
对于已经发生的没有处理好的事情，有“如果再来一次就好了”的想法是不现实的，你也知道不可能再来一次了，即使真的能再来一次，让你回到事情还没发生的过去，你还会同样处理的，因为，“你已经做到了当时你能做到的最好”。
所以，你认为，如果一个来访者问心理咨询师他是不是得了抑郁症，咨询师该怎么回答？
