上班路上惯例听得到，《哈佛商业评论》里有一篇文章里有效的总结了激励自己的4种策略：
1、正确设定目标。设定目标的第一个原则是要具体；另外一个原则是设定能引发内在动机而不是外在动机的目标。比如不是所有人都能找到自己喜欢的工作，那怎么激发内在动机呢？文章建议，你可以关注那些你觉得有趣的工作元素，全面思考一下这个工作那些地方让你满意。
2、寻找有效的外部奖励。完成一个目标给自己一个奖励。但要避免使用不恰当的奖励方法。经常犯的第1个错误：人们会从完成的任务数量或者速度方面给自己奖励，但是真正需要关注的其实是质量；第2个错误：选错记录措施容易对已经完成的目标造成影响。比如，一个减肥的成功的人，奖励就不应该是一块蛋糕。
3、需要在中途激励自己。我们在开始做事的时候，都是动力十足，从中期开始泄气，之后就容易偃旗息鼓，那怎样应对这种情况呢？2个小方法：首先把目标分解成周目标，就不容易"三天打鱼两天晒网",其次，从已经完成的部分，转移到还没完成的部分，这种策略适用于机械重复的劳动。比如：比如一个人要发40封感谢信，在他还没发到20封的时候，提醒他已经完成了多少，更容易让他有动力；而当他已经超过20封时，让他想想还剩多少没发，更能激励他完成任务。
4、利用他人的影响。怎样从优秀的人那里获得激励呢？规则一：永远不要被动地做一个旁观者，这样很容易让你失去动力。相反，你要跟这些效率很高的同事讨论他们的目标是什么，以及他们是怎么完成目标的。研究表明，人们更有可能因为朋友推荐而购买一款产品。但如果他们只是知道朋友买了某个产品，则不容易心动。因此，倾听榜样对目标的讨论，能提升你的眼界，帮你找到更多的灵感。
另一种利用影响力激励自己的方法是，你要认识到最能激励你完成某些任务的人，并不一定是擅长完成这些任务的人。相反，能激励你的人，是你能跟他分享目标的人，这个人可能是你的家人或朋友。比如，职场女性如果觉得自己是在为女儿提供榜样，可能会认为辛苦工作是值得的。如果一位男性觉得能在和朋友相处时更有活力，就更可能坚持健身计划。
