今天是爸爸健康检查的日子
起床：7点
就寝：12点
天气：多云转阵雨
心情：愉快
纪念日：爸爸例行检查身体的日子
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：上午写完一篇读书笔记，下午写了两篇材料，效率非常低，脑子转不动了，真的不够用。晚上跟好朋友一起去逛街，买了一件新衣服，很开心。
改进：写作是一个很深的学问，还是没有找到好方法，需要慢慢研究，对自己写的材料都不满意。
习惯养成：微课掌上通打卡，简书打卡，听书和新闻打卡。
周目标·完成进度
本周还有几份计划没有完成，今天需要抓紧时间。
学习·信息·阅读
学习收获:
人社部、发改委等七部门日前联合下发通知，7月16日至8月26日在全国范围内开展为期40天的根治欠薪夏季专项行动，重点针对建设领域欠薪问题，落实工资支付保障制度，实施欠薪“冬病夏治”。同日，2019年第三批拖欠农民工工资“黑名单”公布，100家单位上榜。
据中国载人航天工程办公室消息，天宫二号空间实验室计划于7月19日择机受控离轨并再入大气层，少量残骸将落入南太平洋预定安全海域。
国际
北京时间19日早晨5点，美国伊利诺伊州中区联邦法院正式宣布：谋杀中国访问学者章莹颖的凶手克里斯滕森被判处终身监禁且永不得保释。由12人组成的陪审团无法就判处死刑达成一致，克里斯滕森免于一死。获知此消息后，克里斯滕森露出微笑。
健康·饮食·锻炼
昨天中午吃寿司又多吃了两个，晚餐吃爸爸包的饺子又贪吃了，肥胖从吃开始，需节制，多喝水，少吃。
人际·家人·朋友
我和好朋友一起去逛街买衣服，我们试了一条很贵的裙子，非常喜欢，但是，两人都没有冲动，马上买下来，理性消费。
工作·思考
写计划，写读书分享，写总结都需要清晰的思路。
最美好的三件事
1.我昨天非常认真的写读书分享，虽然不满意，但是动手了就是进步，从模仿优秀案例开始，慢慢改吧，加油！越改越好！
2.今天早上跟爸爸去中医医院健康检查身体，70岁老爸加油！保持棒棒哒！
3.晚上约了朋友吃饭聊聊天，很开心。
思考·创意·未来
中国这么大，我想去看看！希望影响儿子一起热爱生活而不只是手机。。。
