《100个基本》
最近无意中收获一本书《100个基本》，日本作家松浦弥太郎通过100个基本常识来与读者分享他的人生信条。
通过阅读，我将产生共鸣的信条分享给大家，与君共勉。
《100个基本》
摘自《100个基本》：我从事文字工作，经营旧书店“COW BOOKS”，担任《生活手贴》的主编。在所有事情中，排在第一位的，是自己的健康管理。第二位，是保护为我工作的社员们的健康。过规律的生活，不加班，也不让别人加班。如果发现有工作多到要睡不着觉的人，就会伸出援手。身体不健康也做不了好的工作，这是适用于所有人的原则。
【最重要的工作是规律生活和健康管理】这个信条，对于所有人来说都不陌生。但是真正执行的人估计不多，特别是当下如此快节奏的生活。面对没完没了的工作想不加班可能吗？面对忙碌的生活有时间去健身保持健康吗？
对标自己，曾经的我也是如此，没完没了的加班，越忙越没时间运动越不想动。直到遇到李笑来老师的《定投改变人生》这本书，倡导定投阅读、定投健康、帮朋友陪家人的思维理念触动我从此重视健康！
那怎么才能实现呢？工作方面，优化工作流程，按照轻重缓急排序合理安排工作内容，尽量在工作时间内完成，实现一个月最多加班一至两次，让我也不再感到工作是一种压力；而生活方面，作息规律，早睡早起（早5点起晚10点睡），每日定投阅读（早1.5h中午1.5h），每日定投运动（要么慢走30分钟要么跟着视频做有氧操），坚持一段时间后发现自己的睡觉质量提高了，身体也变得轻盈苗条了！关键是几年的甘油三酯指标也在标准范围之内了！
真正体会到有健康才有未来！所以，这一条信条对所有人都非常重要，也是一切的前提！！
