早上起床时，家里没人，婆婆和公公都出去做事了。昨天晚上跟他们说好了，我今天早上自己做早餐。

        起床后，我变便自己用蒸笼热红薯，用开水泡一杯玉米汁。打开煤气，再烫一碗青菜，然后放点芝麻油和陈醋搅拌，味道适合自己。在婆家三个星期了，从来没有做过饭，因为害怕用煤气，并且担心自己不会做。今天自己动手做早餐，发现原来使用煤气很简单的呀。而且自己一个人很享受地把早餐吃完了。之前不会是因为自己不愿意去尝试，没有行动。

        改变和突破需要亲自地实践和不断地练习。就比如参加这次《心灵写作实战营》一样，犹豫再三，最终还是报名了。犹豫是因为害怕自己写不出来，以前很少写东西。觉察到了自己很多时候容易被头脑里的设想障碍，有些事情还没有开始做，脑子里就冒出"这件事情如何难，万一做不好怎么办"等之类的负面模式。这种模式影响了我的生活很多年，从现在开始我要通过学习把负面的模式转化成正面的积极的模式。《心灵写作实战营》给了提供了一次宝贵的练习和转化的机会，感谢应老师和实战营的朋友们。

        今天我终于第一次写东西，迈出了第一步。接下来的27天，我会继续写。只有去做，才知道自己会不会。