【学习元认知系列】——有效学习

系统化学习方法

• 价值感： 认识到学习的知识和技能的价值，发现其中的意义。
• 目标： 保持专注需要具体而清晰的目标。
• 提升： 针对性的练习，打磨技能。
• 实践：应用到实际中去，加深对知识和技能的理解。
• 融合： 知识和技能融会贯通，了解具体步骤不太够，要知道步骤和细节与其他部分的关联。
• 反思：容易犯错误和过度自信，从回顾和反思中加深理解。
• 反馈：获取反馈意见，和参考标准做对比。
• 审视：自己真的懂了么，为什么会忘记某部分？
• 情绪：相信才能办得到→大脑是非理性的过程。

学习者的策略

• 找到价值感：发现知识与技能的价值
• 设立目标：保持专注需要清晰的目标
• 提升知识与技能：适当练习和有效反馈
• 付诸实践：复述学习的内容，教授他人。
• 融会贯通：绘制思维导图，弄清楚知识和技能间内部联系。
• 反思与回顾：审视对知识的理解，寻求其他人的看法和反思学到了什么。

家长、教师的策略

• 设定期望值：夸奖学习者的学习方法和努力，而不是最终结果。
• 设置学习时间间隔：单次安排成多次，并设置时间间隔。
• 鼓励专注：创造无干扰学习空间，一次专注一个目标，少就是多。
• 鼓励犯错：犯错会促进学习，帮助记忆更加牢固。
• 采用类比：类比方式解释，简单易懂。
• 鼓励回顾与反思：多问收尾问题： 学到了什么，难点是什么，还有哪些问题不理解。

确认好老师的策略

• 是否经常提问？
• 解释问题是否清楚？
• 学生在课堂上学到的知识多不多？
• 给与学生哪些学业上的支持？
• 对学生是否关心？
• 学生是否能把学习内容与自身联系起来？
• 采用什么方式帮助哪些遇到困难的学生的？

引导元认知思考的策略

• 我怎么知道自己掌握了哪些内容？
• 我对哪些地方迷惑不解
• 我有没有什么办法衡量一下我自己的理解程度？

系统化解决问题的策略

• 理解阶段：未知的问题是什么？你掌握了哪些数据？
• 规划阶段：发现已有数据与未知问题的关联。
• 计划实施阶段：验证你的想法。
• 回顾阶段：观察解决问题的过程和结果，夯实自己的知识，提高解决问题的能力。

参考书目