晨起已是七点，本来计划的六点的慢跑锻炼难道又要泡汤？不行，即使逾时，也得完成计划。一骨碌爬起来。简单洗漱，早饭不能马虎。当我把最后一口煮鸡蛋吃完，把最后一口馒头咽下肚里的时候，正好八点。
透过阳台，感觉今天有点炎热，马上配好防晒装备。出门，来至公路边，几分钟的热身，开始慢跑，其实我也是对自己的一个挑战。
我的同事里就有跑步的极好的榜样。她们的自律自强阳光向上的确影响到了我。于是虽不能至，然心向往之。
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”孔子之言谨记。尽管我的速度和走的快的人速度差不多，自我感觉为慢跑吧。但我一直牢记同事的教诲，持之以恒、科学锻炼，终于坚持了一段时间，最近竟然老是有跑步的冲动，这大概是就是行家里手说的身体有了记忆了吧？
从小区后面的黄围路出发，经过昨晚一场大雨的洗涤，路两旁的植物更为葱茏，空气清新，弥漫着一种淡淡的树叶小草鲜花兼杂的味道，不禁深呼吸几口，好不惬意。几只叫不上名的鸟儿，忙活着在树枝上绿草间跳上跳下。
只要你沉浸在如此的环境氛围中，视力所及，听力所至，无不使人心旷神怡，宠辱偕忘。我特别享受这种感觉。我们的人生需要这样的营养。
“且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
苏轼超然豁达的生命状态，为一代又一代热爱生命、与命运抗争的人们树立了极好的榜样。的确，当我欣赏这满眼的绿色，深吸这清凉的空气，聆听这美妙的天籁之音时，它们便属于我，便会在我的人生路途中留下回味无穷的一页。这一页注定是有意义和价值的。
带着这种感觉，继续在这荫荫夏季的黄围路上慢跑。
路上仅有的几个行人，他们或停驻，或慢走，或发呆，或坐在路旁慢享时光的馈赠。端午小假期带给小城人更多的闲适和美好。
继续慢跑，来至高速路旁的一条公路，太阳已经开始朗照，没有一丝凉风，酷热感觉袭来。我咬着牙坚持跑了四十分钟，感觉今天的成绩不佳，我想大概与天气炎热有关吧。反正已经大汗淋漓，多巴胺的分泌给我带来了一种无法言说的快乐。
开始返程，路至一个西瓜摊，红的让人流口水，买了一小块。才两元多，特便宜。感觉卖西瓜这个年轻的姑娘好棒，一举一动，又麻利又爽快。不知她一天能卖多少钱，一定不太多，但真的好辛苦。看着她青春的红润的面庞，一种年轻的力量扑面而来。我真诚的祝福你，陌生的姑娘，你的幸福是奋斗出来的。你的未来定会面朝大海，春暖花开！
继续原路返回，看到一个凉粉摊，突然想起我们这里在端午节除了吃粽子，还有糖糕，凉粉。可惜昨天转了好几个地方，都没有买到糖糕。总感觉这几样都吃到，才算过了一个完整的端午节。
唉，又酥又软又甜的糖糕估计今天依然与我无缘。那就来碗凉粉块吧。卖家是一对老夫妻，倒也比较干净利索。
拿着西瓜和凉粉匆匆赶会了家。简单的收拾一下家务，开始琢磨中饭，前几天刚买了一小袋面粉，就做拉面吧，三下五除二，把面和好，然后切菜，今天全素，小葫芦西红柿豆腐香菇，再配几朵西蓝花，营养全面。不一会，菜也备齐，开始煎炒。香味漂满了厨房。
此时，女儿推门进来，一看她的模样，知道肯定饿坏了。我得为她点赞，前段时间考研结束，成功入围。但女儿懂事勤快。为了自己能够更好的得到锻炼和成长，她便每天上午到她舅舅的菜铺去帮忙，基本上马不停蹄忙活一上午。我去过几次，看见女儿系着围裙，带着口罩，对手边的活计仿佛已经轻车熟路。回家后，还经常深有感触，一个菜铺就是了解社会洞察人性的一个极好的窗口。我深以为是。
开饭了，开饭了。
今天中午我吃的有点多了，但很开心。
