沪江网校王雪红老师：曾在上海知名教育机构任职多年，熟悉全国多版本的数学。授课方式灵活多样，语言风趣幽默，富有激情，亦师亦友。在培养学生数学思想，提升解题能力上经验丰富。教学思路清晰，重视学生解题方法的梳理和解题技巧的建立，深受学生喜爱。

有一天晚上10点半，月黑风高，月明风清，月朗星稀，总之就是很适合早点睡觉的夜晚~~~然鹅，QQ群里的学生却在讨论，今晚到底是一点睡还是两点睡？

这对话，看得我心疼，我睡的都比你们多！正直长身体阶段的你们肯定知道睡觉是何等重要，但最后也只能用“我们都懂”来总结这心照不宣的辛苦。

这么多的课程、这么多补习、这么多作业，侵占了同学们的睡觉时间，我就在想，作为一名老师，我能帮助点什么呢？来，把困难一个个来克服！还你的美容觉时间~~

（1）作业写不完（考虑到睡觉对于大家的重要性，我们今天重点来说说这个问题）

破解攻略：时间管理。顾名思义，就是每人每天24小时都是一样的，但效率却有差别，如何做到比别人更高效率？

你以为，时间是分为两部分的。

但其实，时间是这样没的。

在学校里的时间，多了个开小差，就会直接导致在家里的秉烛夜读啊！

我作为“当年的学霸”，给大家介绍一个可实施的方法，反映效果很不错，很多学霸同学用过都说好！

这张成长笔记表，

回到家后，孩子可以根据自己的规划去做作业。比如说数学试卷，这里分配的是一个小时，时间可以自己调。按照学生自己的时间去定，然后严格遵循它。时间到了，没做完，OK，停下来，去做下一科，不能因为上一科没做完，就耽误了下一科。等全部做完了再回头补。这样呢，孩子自己给自己营造了一种紧迫感，可以尽可能的防止中断。而且这都是孩子自己去安排的，他对于自己的时间规划也会变得更加的强。

（2）上课听不懂

课堂上参与的主体就两个，一个是老师，一个是学生自己。问题一目了然了吧？要不然就是老师讲课速度太快，要不然就是你偷偷玩手机了。。

所以，请你们做好预习，上课的时候把手机等任何影响你的东西放在一边，老师说一句你附和，逼着自己去专注。

（3）课后题不会做

上课听懂了，但是题依然不会做。那我建议课后及时复习。大家来看一下这张图。

从图上可以看到，只靠上课听讲加阅读，学习内容平均留存率是很低的。老师讲过就真的过了。以前我建议同学们可以试着向同学或家长讲题阐述概念，还是很有用的。另外唠叨一句，基础差的同学，不要刚认真听一两节课就期盼着所有的题目都会做。要想提高成绩，还是要一步一个脚印的来。

（4）背的东西记不住

有意识的把你放松的时间拿来学习。比如说早饭过后，还没上课，拿起单词背背，文言文默默，文科的东西还是要靠零碎时间多记忆，高频率的背。午间休息的时候，你休息的差不多了，就起来看看书，练练翻译什么的。

毕竟，我们的遗忘曲线告诉我们，不记，就会忘的。但时间那么少，舍得每天拿出大块的时间去背去记吗？而且也没必要，把零碎时间充分的利用起来就可以了。在一个正确的方向上努力，坚持久了，时间自然会回报你！

（5）学科多，复习不过来

我以前上学的时候，是很贪心的，短短两个小时内，我会安排英语，数学，物理，化学。虽然我真的是超认真的在学习了，但忙完了却没什么成就感，印象里就觉得自己背了几个英语单词，做了几道题后又忘得差不多了……

所以，请不要像我这样贪心。

文科背概念的部门可以放在零碎时间去做，因为记忆就是要多次重复、高频率的去完成。

理科的话，建议拿出整块时间去练去总结。分清楚你现在优秀的和差劲的。适当的分出时间去学习它。

（6）我那么努力，为什么一直赶不上？

你以为付出和产出应该是这样的：

其实是这样的：

不能看到马上努力后的效果，担心无法实现、白费力，索性就放弃了。我们要记得有一种要做『推迟满足感』的东西，而你要的是『即时满足感』，别急。自己多鼓励自己，相信自己会迎来丰收的！

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