说一个自己的事。
去年辞职后决定自己创业，因为对项目的不了解，任务总是没能按计划完成，一整天的神经总是紧绷着。
既然一时半会想不出解决办法，索性出去走走。咱也逛逛街，买买衣服或是看个电影。挺正常的一事，可我心底总有一个声音在鞭策：“又在玩呢，工作想到办法了吗？要努力啊，不要浪费时间了……”
相信许多人都有这样的情况，被某些事情困惑，吃饭无味，睡觉失眠，做事没劲，还停不下来，连必要的放松开心都觉得是对时间的浪费。
这都是从小受到的“奖惩文化”的影响，总觉得要不停的努力才配获得成功。
有些“奖惩方式”的设定已经不适用现代社会了，比如，“吃得苦中苦方为人上人”。你跟别人说要成功就必须比别人吃更多的苦，这样的结论恐怕只会误导人。误导他只要埋头苦干，永远不要抬头看路，误导他吃苦是为了将人踩到脚底下。
《活着》的作者余华说：苦难就是苦难，苦难不会带来成功……。
一个人连喘息的时间都没有，这样的生活节奏太快，值得花点时间去思考。
“奖惩文化”是做对了就有糖吃。做错了就要受惩罚。而自卑下的奖惩文化，是不配拥有快乐。
我小的时候，看综艺节目笑出声，我妈立马厉声呵斥，导致现在我一笑就觉得尴尬，别人大笑我会反感。
我做完作业出去玩，我妈也会摆出一副生气的样子。
进入社会之后，工作成了我生活的主旋律。我试着把这当成了生活的意义，并潜移默化的让工作占据我的全部，还戏谑自称“工具人”。
可这是我想要的吗，我问自己。
我希望拥有真正属于自己的时间，希望做工作无关的事也能开心，希望可以发呆一整天不用有心理负担，希望我快乐的时候能自然的笑出声。
我也有在尝试，这并非逃避现实回避问题，也不是将责任推给原声家庭。只是突然想明白，工作的时候认真工作，放松的时候清空一切。想哭的时候哭，想笑的时候笑，只要相信自己，每个人都有资格拥有自己想要的一切。
