最近听说一种说法，跑步成为中国中产阶级的新宗教。
我根本算不上中产阶级，充其量是个暂时不为吃穿发愁的基层人民。
这种让人痛苦又让人爽的生活方式成为我的宗教信仰也还为时过早，因为我还不是狂热的信徒。
跑步者作为跑步行为的载体，是充满了千差万别的不同人类个体，从本体出发，跑步的原因也是千差万别的。比如明星跑步，也许是为了塑造一种更健康、更正面的公众形象，以便与自己的事业形成良性循环；也有如你我的普通人，或因压力太大，通过跑步来放松自己；或因身体出现“三高”警示，利用跑步回归健康，众多原因，各自不同。
总之，差异总是存在的，如果单纯只是为了健康着想，跑步怕是会无趣许多。
而我自己，从一枚沙发土豆转变成一名跑步爱好者，最初的原因自然是被迫。作为体制中的一名懒散成瘾者，听到体能训练的消息，不啻于噩耗，尽管千万般不情愿，但被逼上梁山，只要不是一心造反潜逃，自然慢慢练就成了好汉。
跑步一年半，总的来说，可以分为三个阶段，痛苦难熬是初级阶段，初步适应是第二阶段，喜欢并坚持成为第三阶段。
对一个甚少跑步的人来说，将身体器官调动起来，让它们以超过步行的速率运转，不是大脑不给力，信念不给力，而是心脏、肺、呼吸道以及腿超级不给力啊！
雄心壮志地订好了三公里的目标，自信满满地认为自己还年轻，信誓旦旦地要将目标拿下！给自己的大脑灌了无数鸡血，踢腿甩胳膊的热身运动也已到位。
好了！出发！
想象自己是优美而快速的瞪羚冲在跑道上，刚过一百米。怎么回事？为什么呼吸道开始干裂疼痛，胸部开始憋闷？这才是开头啊，无论如何都不能放弃！坚持到400米，发现身体的器官已经肆无忌惮地开始痛苦抗议，肺部像得了哮喘一般，胸部不但憋闷难忍，呼吸也变得粗重困难起来，心脏快得像跳踢踏舞一般，而下腹部又开始疼痛，腿和脚都被灌了铅，挪一步都费劲。
你想着自己的雄心目标真是欲哭无泪。路漫漫其修远兮，吾现在真是上下啪啪打脸。
即便如此，有体能考核这个无形的小鞭子抽着你，你依旧咬牙坚持，终于跑完了一千米，你也体会到了什么叫做痛苦难熬。放弃吧！因呼吸困难导致面红气粗，张着大嘴努力呼吸，大脑一片空白，双腿不停发抖，完全像一条离开水面而苟延残喘的鱼，人前的光辉形象毁到渣都不剩。
何苦这么为难自己！
真的要放弃吗？此时，作为一名心智成熟的成年人，只要不是故意给自己找逃避的理由，你坚持的信念一定会占上风，你自我挑战的天性也会跳出来为你加油打气。
你那时才会真正认识自己，你是个不肯轻易放弃和认输的人。
你会认真分析自己跑步不舒服的原因。是自己好高骛远，目标太高？还是太过急于求成，起速太快，轻视了身体的惰性和排斥性？一旦知道了原因，自然会去做调整。首先，跑不了三公里，可以将目标放低，试着去跑八百；其次，自己的起速不能太快，整个奔跑过程的速度要匀速也不能过快，更不可忽快忽慢，给内脏及身体增加负担；第三，要控制好自己的时间，在身体可接受的范围内，可适当增快步伐频率。
当你做到这几点后，你突然发现，八百米之后，身体还不是很累，呼吸还顺畅，腿部也还轻松，于是你可以继续你的挑战，开始一千二百米、一千六百米、二千米……慢慢地挑战下去，直到跑完三公里。这当然需要一个过程，可能两周，也可能一个月，两个月，三个月，甚至更长。不要紧，只要你在坚持，总有一天，你会发现，你轻而易举地达到了那个曾经遥不可及的目标。
当你大汗淋漓地停下你的脚步时，不但你的身体有运动后的畅快，你的每个毛孔都有汗水冲刷着的轻松，更为让人欣喜的是，你的内心有挑战自我成功的喜悦，对坚持的更深理解以及对自我认知的更高提升。
身体和意念则在不知不觉中喜欢上跑步，这一过程的明显特征是将要对进行的运动充满期待和自信。
我竟然忘了说最重要的三点好处，你的皮肤变靓了！你的身材变好了！你的便秘也治好了！
当我发现自己喜欢并开始坚持跑步的时候，我终于可以说，被逼上梁山之后，此刻的我终于练成了好汉。
当我挑战第一个五公里成功之后，除了狂喜，我也停下来让自己停顿思考。毕竟五公里对专业跑步者或者资深人士来说可能只是个起步距离，可是对我这样朝九晚五的职业女性来说，已经是很大的成就了。
村上春树说，跑步是一门哲学。我特别欣赏赞同他说跑步是独处的哲学这一说法。他说希望一人独处的念头，始终不变地存在心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默时间，对他的精神健康来说，成了有重要意义的功课。
村上的这段话的确说进了我的心里。在工作中，我每天需要和不同的人打交道；在家庭中，我不但是妻子，也是母亲，身为职业女性、妻子、母亲这样的不同角色，我有义务将自己的时间分配给不同的人，交际也好，陪伴也好，时间于我而言，都是与他人的共享。
唯有跑步，是我一个人完全拥有的自我时间。正如村上所说，我不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，这是我自己的自由时光。朋友对我说，他平常思虑过多，所以籍跑步来放空自己，而我与他却相反，我喜欢在跑步中思考，为写作的内容思考，为灵魂中那个撒欢折腾的坏孩子寻一处自在之地。
每个人喜欢并坚持跑步的理由，正如开始起跑的理由一样，恐怕也是千差万别的。于我而言，身体的放松还在其次，真正让我着迷的，正是在跑步中的思考，当一个又一个五公里坚持下来之后，我发现自己思考的内容更有趣，想象力也丰富了许多，而我自己则能为这一发现窃喜不已。
到了这样的地步，跑步便是相当快意的事情，它能让你在独处的世界里变得丰富有趣起来。
