登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
全身肌肉训练图谱,看这一篇就够了
美言善信康复
关注
赞赏支持
全身肌肉训练图谱,看这一篇就够了
史上最全肌肉训练图谱
红色代表主要锻炼部位
蓝色代表次要锻炼部位
绿色代表其他锻炼部位
赶紧收藏起来好好get吧
肩部
▼
背部
▼
胸肌
▼
二头肌
▼
三头肌
▼
腹部
▼
臀部
▼
大腿
▼
小腿
▼
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读
更多精彩内容
读书笔记:《肌肉训练百科》
哑铃飞鸟 主要肌肉:胸大肌,前三角肌,前锯肌对抗肌肉:背阔肌,斜方肌,肱三头肌 执行:平躺,垂直抓住位于胸部正上方...
EvanForEver
阅读 1,714
评论 0
赞 5
【每周一本书】72 健身解剖指南
这周原计划是准备写一篇《未来简史》的读书笔记,工作太累,高估了自己的智商和精力。这本烧脑又费时的书还没有读完…… ...
大大大_圣
阅读 1,039
评论 0
赞 4
《硬派健身》全书笔记
仅用作参考,具体内容请参考原书内容 硬派健身 作者:斌卡出版发行:湖南文艺出版社版次:2015年6月底第1版 健身...
阿启打了个喷嚏
阅读 2,980
评论 0
赞 1
全身各肌肉群对应的痛点
1、斜角肌触发点引起肩膀、上背部和上臂的严重疼痛,前臂和手脚的疼痛及其他一些症状。 2、肩胛悬肌——菱形肌、肩胛提...
小范工作室
阅读 3,592
评论 0
赞 13
赫连水歌(二)
“民亦劳止,汔可小康。惠此中国,以绥四方。” 言不多说,人过到小康就够了。
赫连水歌
阅读 223
评论 0
赞 1
2赞
3赞
赞赏
手机看全文