每一个礼拜的今天都是极其重要的一天，昨天的班会开得非常地成功，感谢十组同学以及所有班委及教练的辛苦付出。以下总结一下这个礼拜的收获与计划：
图片发自简书App
1、一日之际在于晨，一晨之际在于起。早睡早起基本形成了生物钟，虽然有调闹钟，但每天几乎都会在闹钟没响之前起床，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。
每天的运动器材
2、这个礼拜因为孩子的原因断断续续只跑了三天，错过了早晨的大好时光感觉特别的可惜，下个礼拜继续努力，每天晨跑五公里以上+50个仰臥起坐，不逼自己一把还不知道自己有多优秀。
来个一字马
3、这段日子感觉每天过得昏昏沉沉，脑子一片空白，精神面貌有所下降，儿子反反复复低烧，喉咙发炎引起的结膜炎，咳嗽，皮肤过敏，彻底被折服了。为什么突然会这样呢？我想责任在于自己，一方面自己没照顾好，晚上经常踢被子，另一方面饮食方面没能控制，偶尔吃一些不健康的食品。看到孩子受罪自己也不好受，接下来要多看一些有关育儿书籍，遇到问题不至于手忙脚乱。
图片发自简书App
4、昨天在组会分享感觉胡言乱语也不知道自己说了什么，说不出个所以然，是啊！因为没有输入，哪有输出啊！是什么原因呢？我这人还是比较情绪化，经常会被情绪左右，不管是家庭还是个人私事，每次出点小状况我都有想放弃践行易效能的念头，因为孩子不舒服，自己进入焦虑紧张各种状态，更加没心思学习。张教练说的没错，人不应该被情绪控制，我们要做情绪的主人。拖了两个星期的梦想版昨天终于写好了，人要有梦想才会有希望，朝着目标前进，脚踏实地一步一个脚印。
图片发自简书App
现在说说下个礼拜的计划：
1、每天跑步五公里以上+50个仰卧起坐（除特殊情况外）
2、每天先吃青蛙，写一篇晨间日记（ 不限时间 早中晚）
3、反复听时间管理100讲，并做笔记，再去执行
