在日常生活中，我们每个人都会或多或少的有一些焦虑时刻，那当这种极强的焦虑时刻来临的时候，我们会做什么呢？
有一些人，也许在极其焦虑的时候，会去刷抖音、追剧等，以求心里暂时的安宁与放松。是的，也许我们在刷抖音、追剧的时候，会沉浸于其中，从而忘记内心的烦扰与浮躁。可是你会发现，刷抖音、追剧等方式，只能给你带来暂时的安宁，一旦等你关掉手机的时候，你内心的焦虑感没有得到任何改善，你反而会更加的浮躁与空虚，这份空虚会一直折磨着你，周而复始，你会进入一种恶性循环。
那么，当我们焦虑的时候，我们该怎么办呢？当你感到极其焦虑的时候，那就去学习吧。很多时候，我们会感到焦虑，是我们有一种危机感，是对一种得不到的东西的强烈的渴望。只有当你学习了，你的内心才会感倍感充足，你的能力才会得到提升，潜移默化中从而离你的目标越来越近，你的焦虑感才会不断降低。
也许你会说，道理谁都懂，可就是静不下心来去学习。当你遇到这种情况的时候，一定不要着急，然后一味的埋怨自己、贬低自己。相反地，我们要自己与自己交朋友、自己与自己对话、自己和自己和解，我们要耐心的、温柔的和自己讲道理，多鼓励自己，让自己勇敢地迈出第一步。此时不要给自己树立多么大、多么长远的目标，就只是简简单单的让自己放松下来，沉浸到此时此刻的学习中，不要把学习当做一种任务或者多么神圣的事，试着去当做一种家常小事，学会去享受它其中的乐趣，自热而然的去接触它，慢慢地，你和它接触的越多，你会发现你相关专业的能力得到了很大提升，你的焦虑感也开始降低。
反之，你的满意度和幸福度不断提升，不知不觉中你已走出之前那种恶性循环的圈子，变的越来越阳光和开朗。
