人人都会有过抱怨的经历，当你学习的时候，这道题不会做，你会抱怨它太难了，当你处理一件事情遇到难题时，你会抱怨它太复杂了，有时候大家聚在一起讨论一件事情，一项政策，一个制度，或者某个人的时候，总会由一个人的抱怨引起大部分人的共鸣，于是大家就会纷纷加入抱怨并脑洞大开的将抱怨升级。

不论在什么时候，我们都可能会不由自主的心生抱怨，可怕的是我们并没有意识到这一点，从而觉得这是很正常的事情，其实在我们抱怨的时候这件事情还是发生了，问题还是摆在那阻碍着我们前进，丝毫没有解决一点点。

我们大脑其实一开始是不存在抱怨这个概念的，只是我们在不知情的情况下通过小小的抱怨而获得了别人的认同和参与，使我们的大脑接收到这个可以用以安慰自己以及和别人达成共识的那种归属感而带来的片刻快感，久而久之，抱怨越来越习以为常，越来越自然而然，在我们看来这没有什么，但是在我们抱怨的时候其实是在潜移默化的麻木我们去寻找解决办法的驱动力，是在浪费我们去思考和研究解决办法的时间和注意力的，这是一个很可怕的习惯。

抱怨对于问题的解决没有丝毫的用处，我们应该把花费在抱怨上面的时间和注意力用来思考，如何能够解决这个问题，至少解决这个问题中的一部分，剩下的时间或者我们求助别人或者查阅资料，总之不要浪费自己的注意力。如果身边的人总爱抱怨，我们应该远离，或者至少不参与进去，我们应刻意的减少这种负能量的影响。

就拿我来说，家人出于信任让我帮忙做一件比较小的事情时，其实我是不愿意的，因为这点小事自己动动手或者跑跑腿完全可以做到的，于是开始抱怨，抱怨的结果就是给家人带来情感上的伤害。倒不如立马去解决，至少让家人感到你是热情的，乐于帮助他们的，在情感上你是有收获的，但是当你抱怨了，你还是要去做这件事，就算最后做了，效果也大打折扣了。

想让自己不抱怨，也是需要多去刻意练习这种能力的，当遇到难题的时候，尽量不要让自己跟着大脑的思维定式先去抱怨一番，先静下心来思考，自己能不能解决，如何解决，如果不能，这件事我能做到哪一步，什么程度，剩下的我应该如何求助，当然总是在你面前抱怨的人是无法给你提供什么帮助的，至少我是这么认为，留心身边那些不爱抱怨的人，常和他们请教，相信对自己会有帮助，同时你不抱怨的态度也会影响其他人，让别人觉得你是一个上进的人，努力的人，别人也愿意给你提供帮助和向你寻求帮助，通过长时间的刻意练习，你会感受到不抱怨给你带来的好处和正能量的，不要认为不和其他人一起抱怨就是不合群，我相信大部分人还是不喜欢自己总是抱怨的，慢慢练习，慢慢进步，不要让抱怨毁了你的精彩。