和自己沟通

今天为了一些小事，和儿子发了脾气，发完脾气之后，我心里特别难过，后来问了自己，我为什么要发脾气？我是因为儿子而发脾气吗，我是因为这个事情而发脾气吗 ，都不是，我是因为孩子的奶奶而发脾气，我发现我发脾气是因为我对人不对事了，我有了对抗心理，下次如果发现同样的事情我该怎么做？下次想发火的时候，先觉察自己的情绪。和自己沟通下，再做判断和决定，不要伤了孩子。其实也伤了自己，我发愿改过，我发愿诚心诚意的改过，我发愿诚心诚意的改过，愿佛力加持我。