今天为了一些小事,和儿子发了脾气,发完脾气之后,我心里特别难过,后来问了自己,我为什么要发脾气?我是因为儿子而发脾气吗,我是因为这个事情而发脾气吗 ,都不是,我是因为孩子的奶奶而发脾气,我发现我发脾气是因为我对人不对事了,我有了对抗心理,下次如果发现同样的事情我该怎么做?下次想发火的时候,先觉察自己的情绪。和自己沟通下,再做判断和决定,不要伤了孩子。其实也伤了自己,我发愿改过,我发愿诚心诚意的改过,我发愿诚心诚意的改过,愿佛力加持我。
和自己沟通
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