今天早上还是对德芬老师说的，希望找到一个好伴侣，必须要学会适应孤独，享受孤独还是不太理解，因为人本来就是社会性动物，这不是要逆人性吗？
于是，接着在手机上搜索，搜到这样一句话：张爱玲说，人到中年，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
看来，真是这样啊，不是我们喜欢孤独，我们喜欢有依靠，有支持，问题是有些时候我们就是要面对孤独，那么，与其痛苦愤懑地面对，不如接受孤独，享受孤独！
那么，回到原点，所有的关系，比如亲子关系，夫妻关系，最终都回到自己与自己的关系，就如德芬老师说的，在亲密关系中，通往地狱的路是由期待铺成的！因为我们对他人有期待，对自己有期待，期待满足不了就会各种怨恨，愤怒，不满，挫败，沮丧随之而来！而这些感受是我们身体的本能反应！我们这些本能反应是在远古时代面临各种生存危险时身体为了生存而设置的，以前很多生存危险现在已经不存在了，身体的本能系统却没有因此而停止发育，而且在人一出生就发育成熟了，很强大，因为刚出生的婴儿很弱小，还是需要本能系统保护他去除生存危险，大脑只是到了四岁左右，才开始慢慢升级至控制意识的理智系统去面临各种复杂的人际关系而不是生存危险，当我们大脑理智系统到25岁发育成熟时，处理已然不存在的那些生存危险明显比本能系统更恰当，反应速度却永远慢于本能系统！因为信息永远先传达到应对生存危险的本能系统，从而直接夸大了我们现在面临的矛盾，问题和困扰！
所以，慢下来，深呼吸，等待信息传到更睿智的理智系统，告诉自己，哦，我愤怒了，我难过了，我沮丧了，我懊恼了，我孤单了，我无助了，这个问题并没有威胁到我的生存，我可以怎么做可以更好地支持到我自己？
放下期待，放下戒备和防卫，与自己和解了，与世界也就和解了！
