每日打卡D8：

1、做一件小事体验自己的能量和能力：

    今天上午老公和娃不在，生物钟让我5点20左右就醒了，起来打了一下坐，不行，还想睡觉，于是继续睡，睡到了七点多！感觉终于睡饱了一点点！

    上午收拾厨房，餐厅和大厅，慢慢慢慢一件事一件事完成，给美丽的鲜花换上水，熏上活力舒醒的精油，桌面整理干净，虽然弄了很久，不过看到这干净整洁的家，心里挺舒服开心的！

2、每日打卡：练习情感表达一次

今天让我老公去取个快递，结果他很不耐烦滴说：只看见你有快递……他没动，说不急，就下次去拿，我心里挺难受的，并说：叫你拿个快递，你也不耐烦，算了，你别去拿了！我赌气地对他说，后面那个包裹就一直没拿！当时难受，愤怒，对抗各种情绪都出来了！

3、每日打卡：睡前和醒来五分钟，听自己身体的声音（关注心轮、胃轮）

和心对话，感受到她的委屈，她的难受！平复一下，休息一下！用夏威夷疗法，心情慢慢和缓！