快乐，其实可以拆分步骤。
首先第一步，就是做到不让自己持续性的难过，我们常常会因为一个小小的事情，就影响到自己的情绪，可能是几分钟的问题，而导致一天的心情都很差，那么第一步我们要解决的就是怎么让自己在那几分钟影响自己心情的时候，及时调整自己的情绪，也就是说，跳脱开这一件事，一码归一码，不要让这一件事情影响到下一件事情，比如说，早上挤地铁的时候，你踩了别人的脚一下，然后道歉，之后对方还是说了很多难听的话，这个时候，你有可能会据理力争，也有可能觉得很委屈，进而接着一天的心情都会变差，形成一个连锁性的消极反应，但是如果我们不把这件事情当成一个问题，出了地铁到公司就好好的工作，那么工作时的成绩，或者说同事间的分工合作，很有可能，就会让我们把这件事情给忘记，而不对我们造成什么不好的影响。
然后呢，就是认清楚自己想要的最初的目标是什么，比如我到一家公司工作，我最初的目标就是努力工作，努力赚钱，而不是跟公司的某一个人产生矛盾，其实每个人工作都很辛苦，都不容易，只要记住自己的那个最初的初心，那么在越往后对公司越熟悉的时候，可能就不会因为和公司的某一个同事之间的误会，或者摩擦，而对公司有了不好的印象，从而想要跳槽或者离开的想法，只要记得自己来公司是为了工作，为了赚钱，那么对于其他的一切条件，都不足以影响这一个终极目标，那么也就不存在摩擦，或者误会啦，因为每一家公司，只要人数达到十个人以上，那么各式各样的人的性格都是有可能存在的，这世上没有十全十美的人，即使是美国总统，一样有很多很多的人不喜欢他。
最后呢，就是把以上的过程形成一个流程，然后把这个流程了复制到生活的各个情况之下，形成肌肉记忆条件性反射，那么我们收获快乐的几率，就会高很多很多，世界上的每一个人都是不一样的，每个人的条件和起点，也是不同的，有些人是乞丐，是流浪者，有些人，是亿万富翁，是这个世界的主宰者，有些人背负数不清的债务，而有些人有车有房有好工作，但是呢大多数的普通人，都是比上不足比下有余的，永远要学会自己跟自己比，拿今天的自己跟昨天的自己比，认清自己，不要盲目羡慕别人，做好自己的人生规划，一步一步一个脚印的走，有很多人已经走在我们的前面，后面也有很多追赶上来的人，从大的格局来看，我们只是按照自己的印记，一步一步往上走，实现人生的意义，让自己的人生不那么无聊，不那么悲观，更多一些快乐，比如说先定一个小目标，先赚他一个亿，不对，先让自己快乐起来吧。
