靠近13点生活开始精简生活

从立秋开始喝立秋藕粉方

到现在冬季藕粉方

坚持一段时间的靠近13点生活

喝藕粉方、梨粥

还有豆豆饮

做做操

生活变的有规律

收获的是轻盈的身体

活力满满

以主食为主的饮食模式也让自己对零食饮料没有欲望

一直都没有刻意不吃但身体自觉的不想吃

这种感觉好神奇！

大家都可以自己试试13点生活

体验过肯定会爱上这种感觉！

只需靠近这13点，不要执着一定百分百做到，不执着

按上面食物吃，清单外的食物如果想吃，就少吃几口，感受身体对食物的感受
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