2020年05月24日 星期日
本周核心焦点
- 完成提问训练营第一版内容开发
- 工作中交付至少一项成果
- 调整作息保护精力状态
【生产力版块】
今天我做了什么？
- 本职工作
- 收纳整理、清洗空调，周末会让我感觉我又把自己找回来了；
周末我的本职工作就是家务，很充实很满意。
- 收纳整理、清洗空调，周末会让我感觉我又把自己找回来了；
- 个人成长
- 第二篇周复盘出炉了。
用了一个小时赶着写出来，时间太仓促了，觉得还有很多没有挖掘出来。
下个星期要提前留够时间，一到周末时间就被打乱，生产力急剧下降，每个周末我都对自己特别不满意……这个状况需要调整一下，找一个让自己满意的周末模式； - 本周复盘营拿到了最佳，感谢各种TV对我的肯定，借着感言的机会我把内心对复盘的意象用文字描述出来分享给伙伴们，收到了好几个伙伴的共鸣，真心觉得我们就是一群被筛选出来一起走的人，同频不是巧合，而正因为同频我们才会相聚在这里；
- 第二篇周复盘出炉了。
- 价值输出
- 为亚娜做了一次成就事件挖掘，现学现卖照着小抄问的，还全程在担心快递会不会上门打断，自我感觉流动感并不好，但是依然挡不住客户的智慧突突突的往外冒，所以，相信客户就没错了，把自己放下，只是跟随就好。
- 健康
- 中午特别疲劳，把所有事情都丢下，睡了半个小时；
- 把我雪藏已久的网球拿出来自助按摩，舒服~~~最近坐的太久，腰肌又开始酸痛，按完好舒服；
- 小确幸
- 京东买了个立式鼠标，当天就寄到了，用的很顺手，鼠标手有救了；
- 家庭
- 跟大王一起看《向往的生活》；
- 晚上跑去全牛匠吃了一碗牛杂，值得一去再去的美味。豆宝要在家里玩游戏，没有跟我们一起去，让我很欣慰的是，我们都可以接纳这个状况。
任何调整都是以接纳为前提，相对于一个听话的孩子，我更希望看到的是一个内心充满安全感的自然绽放的孩子，希望这个宽松的环境能让她内在的自我更自由的生长。
陪伴孩子长大是个复杂任务系统工程，第一次当父母，一直在试错，只希望她能够比我的内心更丰盈，比我更早知道自己要什么。
- 日常
- 天！我居然给自己理了个发！！！我自己！！！By myself……
当然了，后期大王也帮了个忙，不然后脑勺实在看不见~~
我也是个逼急了什么都能干的主，我对自己的生存能力更加放心了~~
- 天！我居然给自己理了个发！！！我自己！！！By myself……
今天我略胜一筹 的是什么？
- 愉快的答应泡沫姐，本周要做一次关于「费曼技巧」的分享。
内心其实也是有点打鼓的，玉君姐也问我，为什么即使存在不确定还是愿意分享。特别感谢玉君姐的好问题，让我把内心的念头澄清出来。
回归自我，我更渴望自己可以从中得到什么提升，而不是试图证明自己很厉害；同时这也是基于我已经体验过，从体验到认知，这一步我觉得可以做到，并不是盲目的接受挑战。澄清了这些，我觉得内心更踏实了。
唯一要考虑的只是时间够不够，要做的事情有点多啊~~~
今天我可以更好 的是什么？
- 周末放纵自己熬了个夜，果然一整天的状态都不好。
需要懂的臣服，臣服于自然规律，臣服于自身状态，积极努力不是使蛮力，保持好状态是首要。 - 要用成果来形成闭环。
接下来做成什么我会比较满意 ？
- 今天必须要把提问营终极模型确定下来！
【作息管理版块】
本周作息管理目标
- 23点 前入睡达成3天
- 睡眠时长7.5h 以上达成3天
昨日今晨睡眠时间记录
- 入睡时间：01:07
- 晨起时间：07:45
- 睡眠时长：06:38
达标进度
- 昨日早睡
【未达成 】- 本周早睡已达成 0/3天
- 昨日睡眠时长
【未达标 】- 本周睡眠时长已达标 0/3天
有什么想法？
- 别放松，即便周末你也依然需要好状态，你知道的。
【能量提升版块】
今天我想要感激欣赏 哪些人或事？
- 感谢玉君姐的问题，感谢泡沫姐邀请分享，感谢复盘营所有伙伴们的认可和支持，既给我赋能又帮我提升！
来来来，玩儿命自夸 时间到
- 我是一个真性情的人，内心烦乱不想自夸的时候，我就可以把这一项空着……
- 我还是一个想要就能做到的人，当我觉得这里空着好像又不太好的时候，我居然就能生生凑出两条来……
【和自己待一会儿】
今天还有什么想要记录的？
- 周末一通猎头的电话让我陷入了深深的困惑，高薪的诱惑居然诱发的是我的恐惧和我到底想要什么的灵魂拷问，是啊，我想要的到底是什么呢？我又愿意为了它付出多大代价呢？
这是一个特别深的话题，也许我应该找教练去支持一下了。
今天最想对自己说的一句话？
- 你知道，情绪是一个信号，这份烦乱想要告诉你什么呢？去跟它待一会儿吧。
【当日总体回顾】
当日价值投入时长：2.5h
当日满意度自评分：5/10分
ChangeLog
2020-05-25 09:57:21 更新 by 大谨
