傍晚本身就容易情绪低落烦躁，一天的疲惫堆到傍晚，身体累、精神耗竭，一点点小事就会放大。孩子本来安安静静写计算题，是好事，但我心里那股烦躁压不住，脱口而出让她别写了。我把不好的情绪本身想发泄给孩子。
这时我正好跟孩子一起在读书，书中说了一个小故事，把我及时拉了回来。意思就是如果你有不好的情绪，把情绪发泄给身边的人，只会对着弱小的人群发泄，不会对着比你强大的人发泄，所以最后承受这些坏情绪的，还是比你弱小的人群，也就是家里的孩子。
我现在心里烦躁，心情不好，要找到自己的方式来疏疏解这些情绪，而不是发泄给身边弱小的人身上。我想自己待着疏解一下自己的情绪，我现在就自己待着，孩子们也很懂事，他们知道妈妈心情不好，自己在外面玩，我也学会了和自己的情绪相处。
